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I nederlandesi lo chiamano “niksen”, i danesi “hygge”, per gli svedesi si parla di “lagom” mentre in Finlandia “kalsarikännit”, tutte declinazioni che si riferiscono allo stesso concetto di puro e semplice ozio.
Ognuno di noi ha sempre molti impegni, che si tratti di passare da un appuntamento all’altro, anche nella vita privata. Allora perché non indulgere nel nuovo stile di vita di tendenza “niksen”? Gli studiosi della mente spiegano che ogni persona vive le sue fasi più creative nei momenti di presunto ozio. Lo sanno tutti: magari si sta facendo dello jogging ed improvvisamente ti coglie un lampo di genio. Oppure mentre ti stai godendo una bella sauna, improvvisamente tutto ciò che è complicato diventa molto chiaro e semplice.
Decisamente il nostro mondo stressato ha evidentemente bisogno di ricette per una vita felice e il “dolce far niente” funziona sempre!
Consigli per godere di momenti di rilassamentoEccoti una serie di miei consigli per una vita senza stress: ogni tanto spegni tutti i tuoi apparecchi! ☑Nessun cellulare che squilla, nessun messaggio WhatsApp, nessun fastidioso suono proveniente dalla TV – solo pace e tranquillità e te stesso. All’inizio può sembrare strano, ma in breve tempo può anche diventare una vera e propria dipendenza.
☑Il silenzio – te, solo con te stesso e senza nessun programma. Vediamo dove ti porterà. Oppure se sei sull’autobus o sul treno, perché non metti via il cellulare e guardi fuori dal finestrino? Lasciarsi coinvolgere in questa vera e propria arte ha un effetto meditativo. ☑Goditi la lettura di un buon libro, di qualsiasi genere letterario; sorseggiando una buona tisana come ALOE BLOSSOM HERBAL TEA. Basta dedicare anche 20 minuti al giorno alla lettura, dal libro al quotidiano o alla rivista settimanale per ottenere tanti benefici sia fisici che psichici. Ecco quali: - La lettura aiuta tantissimo a fare una detox giornaliera dal mondo digitale, a staccare la spina dagli impegni quotidiani per stare da soli con se stessi.
- Migliora la concentrazione e stimola la memoria.
- Migliora la creatività, la fantasia, l'immaginazione e la curiosità.
- Arricchisce il lessico, potenzia la capacità di scrittura
- Aiuta il sistema nervoso: aumenta la plasticità del cervello sviluppando nuove sinapsi, cioè nuovi collegamenti tra le cellule nervose; prevedendo, così, la comparsa delle malattie neurodegenerative: un vero effetto antiage
- Rilassa mente e corpo, riduce la pressione arteriosa, abbassa i livelli di cortisolo nel sangue.
☑Dedica il tuo tempo a tecniche meditative di mindfulness: con il termine mindfulness ci si riferisce a una pratica specifica di meditazione centrata sulla consapevolezza dell'esperienza personale presente. In particolare la mindfulness invita ad osservare con curiosità la propria esperienza, con atteggiamento aperto, curioso e non giudicante.
Un valido aiuto per resettare corpo e mente mentre pratichi meditazione è il programma veloce di 4 giorni DX4 FOREVER BEAUTYFASTDETOX: 4 giorni per cambiari abitudini e ritornare al centro di te stesso, un programma che lavora a livello olistico ma soprattutto si occupa più della sfera psichica: DX4 BODY BALANCING SYSTEM!
☑Ascolta musica rilassante, che ti piace
Lo si potrebbe anche formulare in altre parole: fai come Garfield! Concediti il piacere di oziare e di non fare nulla, ti farà bene!
Sono tante le cose che puoi fare per farti coinvolgere dall’ozio.
☑Vestiti in modo comodo e struccati. ☑Concediti poi una bella maschera per il viso. Le maschere di tessuto sono assolutamente di moda e straordinariamente efficaci. Puoi utilizzare la nostra ALOE BIO-CELLULOSE MASK di Forever combina la tecnologia più avanzata con ingredienti naturali come il gel di Aloe Vera, l’estratto di tè verde, l’ippocastano e le alghe marine. ☑Le fibre sottilissime si adattano perfettamente ai contorni del viso. La meravigliosa maschera a base di Aloe Vera può essere lasciata in posa per ben 20 minuti. Massaggia poi delicatamente i residui del siero sulla pelle – un vero e proprio godimento!
Coccola la tua mente con i profumi! Spruzza semplicemente il tuo profumo preferito e goditi il momento, goditi tutti i benefici dell'aromaterapia. FOREVER ALOFA per lei si distingue per la sua fragranza fresca e floreale, avvolgente. Il tocco delicato di fiori raffinati come il gelsomino si sposa con note fresche agrumate e calde speziate come il sandalo, creando una fragranza unica. Per gli uomini Forever ha creato FOREVER MALOSI, un tocco più aromatico: Note legnose e speziate, come le profumazioni tipiche del bergamotto e il sandalo, si intrecciano alla freschezza delle fragranze caratteristiche di agrumi e del cipresso.
E naturalmente potete anche rilassare i muscoli durante il “niksen” con ALOE COOLING LOTION, aiuta in modo incredibile in caso di tensioni muscolari. Aloe vera, olio di sesamo e olio di nocciolo di albicocca forniscono alla pelle molta idratazione e preziose sostanze nutritive. Il mentolo , l’olio di eucalipto e la canfora stimolano piacevolmente. Ne resterai sorpreso: si tratta di una crema ingegnosa – a seconda delle esigenze delle singole parti del corpo, la meravigliosa ALOE COOLING LOTION ti darà sollievo e freschezza.
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