Per dimagrire ci vuole il cervello: se vuoi iniziare a perdere peso non dirlo a nessuno
Il parere di un esperto: Raffaelle Morelli, psichiatra e direttore di Riza psicosomatica racconta
"Se vuoi dimagrire non dirlo a nessuno" . Così esordisce il dottor Morelli, nel suo intervento presso il sito di Riza psicosomatica.
Il dimagrimento è un processo complesso, non basta seguire un piano alimentare di un nutrizionista. La ricerca ha confermato che il cervello è l'organo del dimagrimento per via di centri nervosi e neuro-ormonali coinvolti, tuttavia sono anche importanti i pensieri, l'atteggiamento mentale, con cui affrontiamo la scelta di perdere peso.
Continua, infatti, ilDottor Morelli : - Voglio parlarvi di quanto sia importante il cervello per dimagrire. Spesso capita di andare a letto stanchi, stremati, eppure non dormiamo e siamo lì a farci l’esame di coscienza. Bisogna ricordare sempre che, se dormiamo bene e ci svegliamo rilassati, in qualche modo il cervello mette in atto i meccanismi anti-fame. Se dormiamo male, nervosi, tesi, inquieti, il cervello cerca il piacere nel cibo. Quindi, chi dorme male si sveglia affamato. Ma non basta…
Per ascoltare e leggere l'intervento completo del psichiatra RaffaeleMorelli e la testimonianza di una paziente puoi cliccare qui
Depurazione: uno dei pilastri lifestyle per gestire il peso-forma
Nel mio blog un articolo che affronta la tematica del dimagrimento a partire dal cervello, dall'atteggiamento mentale, e dal cambiamento di stile di vita, introducendo nella routine stagionale un programma detossinante C9 FOREVER (clicca su C9 FOREVER per conoscere e approfondire meglio il percorso)
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