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La mia rubrica personale

Consigli per affrontare al meglio il cambio stagione inverno / primavera

La primavera è la stagione ideale per resettare mente e corpo.

E' arrivata la primavera!

La natura si risveglia in maniera prorompente. 

Noi , diversamente, non riusciamo ad accogliere il cambiamento.


Le giornate si allungano, la luce diventa più calda e persistente; tutto porta ad un mutamento sia dentro di noi e che fuori di noi.

Se la natura  risponde subito al cambio stagione, noi fatichiamo un pò e se vogliamo vivere al meglio questo periodo dell'anno dobbiamo  seguire un piccolo promemoria che ci consente di affrontare questi cambiamenti.

La primavera è la stagione adatta per resettare corpo e mente, per iniziare a  intraprendere buone abitudini che migliorano lo stile di vita e il benessere della persona.

E' anche l'occasione per iniziare a coltivare qualche hobby , come dedicarsi alla lettura , alla scrittura. Scrivere un diario, ad esempio, è molto terapeutico, aiuta a mantenere un benessere psichico.
 Anche il giardinaggio, considerato un vera attività fisica moderata, potrebbe diventare un momento tutto per te e così scoprire il tuo pollice verde nascosto, oppure iniziare un nuovo progetto che avete sempre rimandato...


Cosa fare allora per partire al meglio?


Ecco una serie di consigli per dare il via  al nostro risveglio interiore, del corpo e della mente.

  • FAI IL PIENO DI SOLE
 Per uscire dalla pigrizia invernale e dal suo grigiore il primo step è cominciare a stare al sole in maniera moderata. Bastano 10 minuti al giorno per  stimolare la produzione di endorfine  migliorando l'umore; e anche la produzione di vitamina D.
Il sole è infatti un antidepressivo naturale.
Il sole inoltre è amico della linea , ci fa dimagrire , attiva il metabolismo. Non dimenticare di usare una protezione solare ad ampio spettro per proteggere la pelle dai danni causati dai raggi solari come come Aloe Sunscreen.

  • STAI PIU' TEMPO ALL'ARIA APERTA.
Le giornate si allungano, è l'occasione per passare più tempo all'aria aperta : è il via  per   organizzare escursioni in campagna e/o al amare  o semplicemente passeggiate al parco nel fine settimana .
Inserire, durante la settimana di lavoro, alcuni pomeriggi per andare al parco con propri figli per giocare o anche dedicarsi alla lettura potrebbe diventare  una buona abitudine   per staccare dalle ore che si dedicano a PC, tablet e smartphone. Una vera detox dalla tecnologia per rigenerare mente e corpo.  Stare a contatto con la natura fa bene alla nostra mente ne giova il nostro equilibrio interiore.

  • METTITI IN MOVIMENTO
Usa il tuo tempo libero per dedicarti a qualche sport. Bastano solo 30 minuti al giorno per trarre beneficio. L'inverno ti ha impigrito? La primavera è l'occasione adatta per iscriversi in palestra o dedicarsi ad attività sportive all'aria aperta come il  walking, il tennis, il padel.
Il movimento è importante : mantiene ossa forti e muscoli tonificati , ci permette di mantenere il peso forma e di bruciare i grassi in eccesso e soprattutto mette il buonumore grazie alla scarica di endorfine che rilascia. 

  • FAI ATTENZIONE ALL'ALIMENTAZIONE E DEPURATI
Il passaggio dall'inverno alla primavera è il momento giusto  per depurare l'organismo con i cibi giusti  e degli integratori a base di piante officinali come l'aloe vera. 
Il modo migliore per mitigare il passaggio da una stagione all’altra è quello di pianificare una tabella alimentare settimanale, in modo da assumere e bilanciare sostanze nutritive e vitamine.

 Questo momento è delicato per il nostro organismo, possiamo avere dei cali di energia e accumulare più stress; la natura ci viene in aiuto  e possiamo sfruttarne tutti i benefici:

Per una detox strong Forever ha realizzato dei percorsi  adattati a te per  avviare e affrontare il cambio stagione ritrovando l'equilibrio di mente e corpo:

  • DX4: Decide, Define, Discover, Dedicate – quattro parole chiave per quattro giorni con focus mirati. Questo percorso è stato creato per aiutare il tuo organismo a ritrovare l’equilibrio e la connessione mente – corpo, attraverso la combinazione e l’alternanza di digiuno breve e l’assunzione guidata di alimenti specifici. In poche parole, un cofanetto ricco di consigli e con ben sei nuovissimi prodotti, firmati Forever Living, tra i quali spicca l’immancabile Aloe Vera Gel
  • C9: un cammino di benessere che ti guida, per nove giorni, con una tabella di marcia giornaliera e un cofanetto ricco di prodotti Forever Living. Uno dei suoi punti di forza, che lo rende un Kit perfetto per affrontare al meglio il cambio stagione, è l’azione detossinante dell’Aloe vera. In questi nove giorni puoi intraprendere un percorso completo che coinvolge attività fisica, alimentazione e bilanciamento dei nutrienti e delle calorie


Li puoi intraprendere singolarmente o entrambi per una detox di 13 giorni.

 Un percorso unico che ti cambierà e ti darà tanta energia!



  • TRASFORMA IL TUO BAGNO IN UNA SPA RILASSANTE
La primavera è anche il momento ideale per iniziare una strategia anticellulite e dedicare più tempo alla cura del corpo per prepararlo all'estate.

Una volta alla settimana concediti un bagno o una doccia rigenerante usando il cofanetto Aloe body Wash e Aloe Body Lotion e gli oli essenziali Forever per tonificare , rassodare e drenare  i punti critici del corpo : una sinergia di piccoli gesti possono trasformare, giorno dopo giorno, il tuo corpo e migliorare anche il tuo umore e l'autostima.


 

Per avviare la procedura di registrazione e acquisto dei prodotti Forever basta  cliccare ai link contenuti nell'articolo a cui siete rimandati oppure cliccare a fianco o in basso nella sezione PRODOTTI TRATTATI.


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